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Oie rôtie avec la peau

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Oie rôtie avec la peau : Macro nutriments

Oie rôtie avec la peau : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie15%305kcal305kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines50%25g25g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides44%22g22g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.40%6,9g6,9g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.60%10g10g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.15%2,5g2,5g17g27g
» » Oméga 3Oméga 316%0,18g0,18g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 619%2,2g2,2g12g30g
» CholestérolCholestérol455%91mg91mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%52g52g2700gNR






Oie rôtie avec la peau : Vitamines

Oie rôtie avec la peau : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A3%21µg21µg700µgNR
» RétinolRétinol3%21µg21µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B17%0,077mg0,077mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B229%0,32mg0,32mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B369%9,7NE9,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B531%1,5mg1,5mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B628%0,37mg0,37mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%2µg2µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1217%0,41µg0,41µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D2%0,1µg0,1µg5µgNR
Vitamine EVit. E12%1,7mg1,7mg15mgNR
Vitamine KVit. K6%5,1µg5,1µg90µgNR






Oie rôtie avec la peau : Sels minéraux

Oie rôtie avec la peau : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%13mg13mg1000mg2500mg
CuivreCuivre29%0,26mg0,26mg0,9mg10mg
FerFer16%2,8mg2,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%22mg22mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,023mg0,023mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore39%270mg270mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%329mg329mg4700mgNR
SéléniumSélénium40%22µg22µg55µg400µg
SodiumSodium5%70mg70mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%189mg189mg4100mg6200mg
ZincZinc33%2,6mg2,6mg8mg40mg






Oie rôtie avec la peau : Acides aminés essentiels

Oie rôtie avec la peau : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine117%0,7g0,7g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine99%1,2g1,2g1,2gNR
LeucineLeucine92%2,1g2,1g2,3gNR
LysineLysine110%2g2g1,8gNR
MéthionineMéthionine68%0,61g0,61g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine70%1,1g1,1g1,5gNR
ThréonineThréonine125%1,1g1,1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane138%0,33g0,33g0,24gNR
ValineValine72%1,2g1,2g1,7gNR



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