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Oeufs brouillés : Macro nutriments

Oeufs brouillés : Macro nutriments, par portion standard de 110g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%168kcal153kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines23%11g10g50g180g
Glucides totauxGlucides1%3,4g3g230g340g
Lipides totauxLipides25%13g11g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.21%3,6g3,3g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.31%5,3g4,8g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.14%2,3g2,1g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol1611%322mg293mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%82g74g2700gNR






Oeufs brouillés : Vitamines

Oeufs brouillés : Vitamines, par portion standard de 110g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A32%227µg206µg700µgNR
» RétinolRétinol32%227µg206µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%1µg0,92µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,065mg0,059mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B243%0,47mg0,43mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B323%3,2NE2,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B545%2,3mg2mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,072mg0,065mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B912%49µg44µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1264%1,5µg1,4µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,062mg0,056mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D40%2µg1,8µg5µgNR
Vitamine EVit. E18%2,7mg2,5mg15mgNR
Vitamine KVit. K4%3,9µg3,5µg90µgNR






Oeufs brouillés : Sels minéraux

Oeufs brouillés : Sels minéraux, par portion standard de 110g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium8%79mg72mg1000mg2500mg
CuivreCuivre6%0,053mg0,048mg0,9mg10mg
FerFer7%1,2mg1,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%11mg10mg320mgNR
ManganèseManganèse2%0,044mg0,04mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore20%142mg129mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%151mg137mg4700mgNR
SéléniumSélénium56%31µg28µg55µg400µg
SodiumSodium27%406mg369mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel27%1097mg998mg4100mg6200mg
ZincZinc14%1,2mg1,1mg8mg40mg






Oeufs brouillés : Acides aminés essentiels

Oeufs brouillés : Acides aminés essentiels, par portion standard de 110g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine48%0,29g0,26g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine52%0,63g0,57g1,2gNR
LeucineLeucine45%1g0,95g2,3gNR
LysineLysine48%0,87g0,79g1,8gNR
MéthionineMéthionine41%0,37g0,34g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine44%0,65g0,59g1,5gNR
ThréonineThréonine58%0,52g0,48g0,9gNR
TryptophaneTryptophane77%0,18g0,17g0,24gNR
ValineValine46%0,78g0,71g1,7gNR



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