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Oeuf frais : Macro nutriments

Oeuf frais : Macro nutriments, par portion standard de 50g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%73kcal145kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines12%5,9g12g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0,49g0,98g230g340g
Lipides totauxLipides10%5g10g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.9%1,5g3g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.12%2,1g4,2g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.4%0,72g1,4g17g27g
» » Oméga 3Oméga 37%0,072g0,14g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 65%0,64g1,3g12g30g
» CholestérolCholestérol915%183mg366mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau1%38g76g2700gNR






Oeuf frais : Vitamines

Oeuf frais : Vitamines, par portion standard de 50g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A14%96µg191µg700µgNR
» RétinolRétinol14%96µg191µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B13%0,036mg0,071mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B223%0,25mg0,5mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B312%1,7NE3,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B524%1,2mg2,4mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,036mg0,072mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B99%36µg72µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1240%0,95µg1,9µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D14%0,72µg1,4µg5µgNR
Vitamine EVit. E8%1,2mg2,4mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,15µg0,3µg90µgNR






Oeuf frais : Sels minéraux

Oeuf frais : Sels minéraux, par portion standard de 50g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%22mg45mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,028mg0,055mg0,9mg10mg
FerFer4%0,69mg1,4mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium1%4,4mg8,7mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,024mg0,049mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore9%63mg126mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%57mg114mg4700mgNR
SéléniumSélénium31%17µg34µg55µg400µg
SodiumSodium4%63mg125mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%170mg339mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,58mg1,2mg8mg40mg






Oeuf frais : Acides aminés essentiels

Oeuf frais : Acides aminés essentiels, par portion standard de 50g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine25%0,15g0,3g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine27%0,32g0,65g1,2gNR
LeucineLeucine23%0,53g1,1g2,3gNR
LysineLysine25%0,45g0,9g1,8gNR
MéthionineMéthionine22%0,2g0,39g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine23%0,34g0,69g1,5gNR
ThréonineThréonine31%0,28g0,56g0,9gNR
TryptophaneTryptophane41%0,098g0,2g0,24gNR
ValineValine24%0,4g0,81g1,7gNR



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