mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Oeuf de caille

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Oeuf de caille : Macro nutriments

Oeuf de caille : Macro nutriments, par portion standard de 50g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%80kcal159kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines13%6,5g13g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0,21g0,41g230g340g
Lipides totauxLipides11%5,5g11g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.10%1,8g3,6g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.13%2,2g4,3g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.4%0,66g1,3g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol2110%422mg844mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau1%37g74g2700gNR






Oeuf de caille : Vitamines

Oeuf de caille : Vitamines, par portion standard de 50g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A11%78µg156µg700µgNR
» RétinolRétinol11%78µg155µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%5,5µg11µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B16%0,065mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B236%0,4mg0,79mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B313%1,8NE3,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B518%0,88mg1,8mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,075mg0,15mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B98%33µg66µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1233%0,79µg1,6µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D14%0,7µg1,4µg5µgNR
Vitamine EVit. E4%0,54mg1,1mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,15µg0,3µg90µgNR






Oeuf de caille : Sels minéraux

Oeuf de caille : Sels minéraux, par portion standard de 50g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%32mg64mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,031mg0,062mg0,9mg10mg
FerFer10%1,8mg3,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%6,5mg13mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,019mg0,038mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore16%113mg226mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%66mg132mg4700mgNR
SéléniumSélénium29%16µg32µg55µg400µg
SodiumSodium5%71mg141mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%191mg381mg4100mg6200mg
ZincZinc9%0,74mg1,5mg8mg40mg






Oeuf de caille : Acides aminés essentiels

Oeuf de caille : Acides aminés essentiels, par portion standard de 50g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine26%0,16g0,32g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine34%0,41g0,82g1,2gNR
LeucineLeucine25%0,57g1,1g2,3gNR
LysineLysine24%0,44g0,88g1,8gNR
MéthionineMéthionine23%0,21g0,42g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine25%0,37g0,74g1,5gNR
ThréonineThréonine36%0,32g0,64g0,9gNR
TryptophaneTryptophane44%0,1g0,21g0,24gNR
ValineValine28%0,47g0,94g1,7gNR



Oeuf de caille : détail