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Noix de Pécan

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Noix de Pécan : Macro nutriments

Noix de Pécan : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%207kcal691kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines6%2,8g9,2g50g180g
Glucides totauxGlucides2%4,2g14g230g340g
Lipides totauxLipides43%22g72g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.11%1,9g6,2g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.72%12g41g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.38%6,5g22g17g27g
» » Oméga 3Oméga 327%0,29g0,98g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 652%6,2g21g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres12%2,9g9,6g25gNR
EauEau0%1,1g3,5g2700gNR






Noix de Pécan : Vitamines

Noix de Pécan : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,9µg3µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%8,7µg29µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B118%0,2mg0,66mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,039mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B36%0,82NE2,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B55%0,26mg0,86mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,063mg0,21mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6,6µg22µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,33mg1,1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,42mg1,4mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%1,1µg3,5µg90µgNR






Noix de Pécan : Sels minéraux

Noix de Pécan : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%21mg70mg1000mg2500mg
CuivreCuivre40%0,36mg1,2mg0,9mg10mg
FerFer4%0,76mg2,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium11%36mg121mg320mgNR
ManganèseManganèse75%1,4mg4,5mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore12%83mg277mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%123mg410mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%1,1µg3,8µg55µg400µg
SodiumSodium0%0mg0mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%0mg0mg4100mg6200mg
ZincZinc17%1,4mg4,5mg8mg40mg






Noix de Pécan : Acides aminés essentiels

Noix de Pécan : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine13%0,079g0,26g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine8%0,1g0,34g1,2gNR
LeucineLeucine8%0,18g0,6g2,3gNR
LysineLysine5%0,086g0,29g1,8gNR
MéthionineMéthionine6%0,055g0,18g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine9%0,13g0,43g1,5gNR
ThréonineThréonine10%0,092g0,31g0,9gNR
TryptophaneTryptophane12%0,028g0,093g0,24gNR
ValineValine7%0,12g0,41g1,7gNR



Noix de Pécan : détail