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Noix de Pécan rôtie à sec

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Noix de Pécan rôtie à sec : Macro nutriments

Noix de Pécan rôtie à sec : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%213kcal710kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines6%2,9g9,5g50g180g
Glucides totauxGlucides2%4,1g14g230g340g
Lipides totauxLipides45%22g74g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.11%1,9g6,3g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.78%13g44g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.36%6,2g21g17g27g
» » Oméga 3Oméga 327%0,3g0,99g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 649%5,9g20g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres11%2,8g9,4g25gNR
EauEau0%0,34g1,1g2700gNR






Noix de Pécan rôtie à sec : Vitamines

Noix de Pécan rôtie à sec : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%2,1µg7µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%25µg84µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B112%0,14mg0,45mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,032mg0,11mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B36%0,83NE2,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,21mg0,7mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B64%0,056mg0,19mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%4,8µg16µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,21mg0,7mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,39mg1,3mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Noix de Pécan rôtie à sec : Sels minéraux

Noix de Pécan rôtie à sec : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%22mg72mg1000mg2500mg
CuivreCuivre39%0,35mg1,2mg0,9mg10mg
FerFer5%0,84mg2,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium12%40mg132mg320mgNR
ManganèseManganèse66%1,2mg3,9mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore13%88mg293mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%127mg424mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%1,2µg4µg55µg400µg
SodiumSodium0%0,3mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%0,81mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc19%1,5mg5,1mg8mg40mg






Noix de Pécan rôtie à sec : Acides aminés essentiels

Noix de Pécan rôtie à sec : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine14%0,081g0,27g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine9%0,1g0,35g1,2gNR
LeucineLeucine8%0,19g0,62g2,3gNR
LysineLysine5%0,089g0,3g1,8gNR
MéthionineMéthionine6%0,057g0,19g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine9%0,13g0,44g1,5gNR
ThréonineThréonine11%0,095g0,32g0,9gNR
TryptophaneTryptophane12%0,029g0,096g0,24gNR
ValineValine8%0,13g0,43g1,7gNR



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