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Noix de macadamia

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Noix de macadamia : Macro nutriments

Noix de macadamia : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%215kcal718kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines5%2,4g7,9g50g180g
Glucides totauxGlucides2%4,3g14g230g340g
Lipides totauxLipides45%23g76g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.21%3,6g12g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.104%18g59g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,45g1,5g17g27g
» » Oméga 3Oméga 35%0,06g0,2g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 63%0,39g1,3g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres10%2,6g8,6g25gNR
EauEau0%0,41g1,4g2700gNR






Noix de macadamia : Vitamines

Noix de macadamia : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B133%0,36mg1,2mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,049mg0,16mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B38%1,1NE3,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B55%0,23mg0,76mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,083mg0,28mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%3,3µg11µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,36mg1,2mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,16mg0,54mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Noix de macadamia : Sels minéraux

Noix de macadamia : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%26mg85mg1000mg2500mg
CuivreCuivre25%0,23mg0,76mg0,9mg10mg
FerFer6%1,1mg3,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium12%39mg130mg320mgNR
ManganèseManganèse69%1,2mg4,1mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore8%56mg188mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%110mg368mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%1,1µg3,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,5mg5mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%4,1mg14mg4100mg6200mg
ZincZinc5%0,39mg1,3mg8mg40mg






Noix de macadamia : Acides aminés essentiels

Noix de macadamia : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine10%0,059g0,2g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine8%0,094g0,31g1,2gNR
LeucineLeucine8%0,18g0,6g2,3gNR
LysineLysine0%0,0054g0,018g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0069g0,023g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine13%0,2g0,67g1,5gNR
ThréonineThréonine12%0,11g0,37g0,9gNR
TryptophaneTryptophane8%0,02g0,067g0,24gNR
ValineValine6%0,11g0,36g1,7gNR



Noix de macadamia : détail