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Noix de coco crue

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Noix de coco crue : Macro nutriments

Noix de coco crue : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%106kcal354kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%1g3,3g50g180g
Glucides totauxGlucides2%4,6g15g230g340g
Lipides totauxLipides20%10g33g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.52%8,9g30g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.3%0,43g1,4g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,11g0,37g17g27g
» » Oméga 3Oméga 30%0g0g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 61%0,11g0,36g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres11%2,7g9g25gNR
EauEau1%14g47g2700gNR






Noix de coco crue : Vitamines

Noix de coco crue : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,02mg0,066mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B21%0,006mg0,02mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,36NE1,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,09mg0,3mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B61%0,016mg0,054mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%7,8µg26µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,99mg3,3mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,072mg0,24mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,06µg0,2µg90µgNR






Noix de coco crue : Sels minéraux

Noix de coco crue : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%4,2mg14mg1000mg2500mg
CuivreCuivre15%0,13mg0,44mg0,9mg10mg
FerFer4%0,73mg2,4mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%9,6mg32mg320mgNR
ManganèseManganèse25%0,45mg1,5mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore5%34mg113mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%107mg356mg4700mgNR
SéléniumSélénium6%3µg10µg55µg400µg
SodiumSodium0%6mg20mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%16mg54mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,33mg1,1mg8mg40mg






Noix de coco crue : Acides aminés essentiels

Noix de coco crue : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine4%0,023g0,077g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine3%0,039g0,13g1,2gNR
LeucineLeucine3%0,074g0,25g2,3gNR
LysineLysine2%0,044g0,15g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,019g0,062g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine3%0,051g0,17g1,5gNR
ThréonineThréonine4%0,036g0,12g0,9gNR
TryptophaneTryptophane5%0,012g0,039g0,24gNR
ValineValine4%0,061g0,2g1,7gNR



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