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Noix de cajou rôtie à sec

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Noix de cajou rôtie à sec : Macro nutriments

Noix de cajou rôtie à sec : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%172kcal574kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines9%4,6g15g50g180g
Glucides totauxGlucides4%9,8g33g230g340g
Lipides totauxLipides28%14g46g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.16%2,7g9,2g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.48%8,2g27g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.14%2,4g7,8g17g27g
» » Oméga 3Oméga 34%0,048g0,16g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 619%2,3g7,7g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres4%0,9g3g25gNR
EauEau0%0,51g1,7g2700gNR






Noix de cajou rôtie à sec : Vitamines

Noix de cajou rôtie à sec : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,06mg0,2mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,06mg0,2mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B311%1,6NE5,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B57%0,37mg1,2mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,077mg0,26mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B95%21µg69µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,28mg0,92mg15mgNR
Vitamine KVit. K12%10µg35µg90µgNR






Noix de cajou rôtie à sec : Sels minéraux

Noix de cajou rôtie à sec : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg45mg1000mg2500mg
CuivreCuivre74%0,67mg2,2mg0,9mg10mg
FerFer10%1,8mg6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium24%78mg260mg320mgNR
ManganèseManganèse14%0,25mg0,83mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore21%147mg490mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%170mg565mg4700mgNR
SéléniumSélénium6%3,5µg12µg55µg400µg
SodiumSodium0%4,8mg16mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%13mg43mg4100mg6200mg
ZincZinc21%1,7mg5,6mg8mg40mg






Noix de cajou rôtie à sec : Acides aminés essentiels

Noix de cajou rôtie à sec : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine20%0,12g0,4g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine18%0,22g0,73g1,2gNR
LeucineLeucine17%0,39g1,3g2,3gNR
LysineLysine14%0,25g0,82g1,8gNR
MéthionineMéthionine9%0,082g0,27g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine16%0,24g0,79g1,5gNR
ThréonineThréonine20%0,18g0,59g0,9gNR
TryptophaneTryptophane30%0,071g0,24g0,24gNR
ValineValine18%0,31g1g1,7gNR



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