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Noix de Brésil

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Noix de Brésil : Macro nutriments

Noix de Brésil : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%197kcal656kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines9%4,3g14g50g180g
Glucides totauxGlucides2%3,7g12g230g340g
Lipides totauxLipides40%20g66g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.27%4,5g15g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.43%7,4g25g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.36%6,2g21g17g27g
» » Oméga 3Oméga 30%0,003g0,01g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 651%6,2g21g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres9%2,3g7,5g25gNR
EauEau0%1g3,5g2700gNR






Noix de Brésil : Vitamines

Noix de Brésil : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B117%0,19mg0,62mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B21%0,011mg0,035mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B36%0,79NE2,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B51%0,055mg0,18mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B62%0,03mg0,1mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%6,6µg22µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0,21mg0,7mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E11%1,7mg5,7mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Noix de Brésil : Sels minéraux

Noix de Brésil : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium5%48mg160mg1000mg2500mg
CuivreCuivre58%0,52mg1,7mg0,9mg10mg
FerFer4%0,73mg2,4mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium35%113mg376mg320mgNR
ManganèseManganèse20%0,37mg1,2mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore31%218mg725mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%198mg659mg4700mgNR
SéléniumSélénium1046%575µg1917µg55µg400µg
SodiumSodium0%0,9mg3mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%2,4mg8,1mg4100mg6200mg
ZincZinc15%1,2mg4,1mg8mg40mg






Noix de Brésil : Acides aminés essentiels

Noix de Brésil : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine19%0,12g0,39g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine13%0,15g0,52g1,2gNR
LeucineLeucine15%0,35g1,2g2,3gNR
LysineLysine8%0,15g0,49g1,8gNR
MéthionineMéthionine34%0,3g1g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine13%0,19g0,63g1,5gNR
ThréonineThréonine12%0,11g0,36g0,9gNR
TryptophaneTryptophane18%0,042g0,14g0,24gNR
ValineValine13%0,23g0,76g1,7gNR



Noix de Brésil : détail