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Nectarine : Macro nutriments

Nectarine : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%62kcal44kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,5g1,1g50g180g
Glucides totauxGlucides6%15g11g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,45g0,32g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,035g0,025g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,12g0,088g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,16g0,11g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres10%2,4g1,7g25gNR
EauEau5%123g88g2700gNR






Nectarine : Vitamines

Nectarine : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A3%24µg17µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène8%210µg150µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,048mg0,034mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,038mg0,027mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B312%1,7NE1,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B55%0,26mg0,19mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B63%0,035mg0,025mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%7µg5µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C10%7,6mg5,4mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E7%1,1mg0,77mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%3,1µg2,2µg90µgNR






Nectarine : Sels minéraux

Nectarine : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%8,4mg6mg1000mg2500mg
CuivreCuivre13%0,12mg0,086mg0,9mg10mg
FerFer2%0,39mg0,28mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%13mg9mg320mgNR
ManganèseManganèse4%0,076mg0,054mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore5%36mg26mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%281mg201mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0µg0µg55µg400µg
SodiumSodium0%0mg0mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%0mg0mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,24mg0,17mg8mg40mg






Nectarine : Acides aminés essentiels

Nectarine : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,011g0,008g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine1%0,013g0,009g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,02g0,014g2,3gNR
LysineLysine1%0,022g0,016g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0084g0,006g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine2%0,029g0,021g1,5gNR
ThréonineThréonine1%0,013g0,009g0,9gNR
TryptophaneTryptophane3%0,007g0,005g0,24gNR
ValineValine1%0,018g0,013g1,7gNR



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