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Navet cru

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Navet cru : Macro nutriments

Navet cru : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%24kcal28kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%0,77g0,9g50g180g
Glucides totauxGlucides2%5,5g6,4g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,085g0,1g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,0094g0,011g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0051g0,006g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,045g0,053g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres6%1,5g1,8g25gNR
EauEau3%78g92g2700gNR






Navet cru : Vitamines

Navet cru : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B13%0,034mg0,04mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,026mg0,03mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,47NE0,55NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,17mg0,2mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,077mg0,09mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%13µg15µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C24%18mg21mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,026mg0,03mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,085µg0,1µg90µgNR






Navet cru : Sels minéraux

Navet cru : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%26mg30mg1000mg2500mg
CuivreCuivre8%0,072mg0,085mg0,9mg10mg
FerFer1%0,26mg0,3mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%9,4mg11mg320mgNR
ManganèseManganèse6%0,11mg0,13mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore3%23mg27mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%162mg191mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,6µg0,7µg55µg400µg
SodiumSodium4%57mg67mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel4%154mg181mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,23mg0,27mg8mg40mg






Navet cru : Acides aminés essentiels

Navet cru : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,012g0,014g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine3%0,031g0,036g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,028g0,033g2,3gNR
LysineLysine2%0,031g0,036g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0094g0,011g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,014g0,017g1,5gNR
ThréonineThréonine2%0,021g0,025g0,9gNR
TryptophaneTryptophane3%0,0077g0,009g0,24gNR
ValineValine2%0,026g0,03g1,7gNR



Navet cru : détail