mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Navet bouilli

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Navet bouilli : Macro nutriments

Navet bouilli : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%19kcal22kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines1%0,6g0,71g50g180g
Glucides totauxGlucides2%4,3g5,1g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,068g0,08g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,0068g0,008g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,0043g0,005g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,036g0,042g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres7%1,7g2g25gNR
EauEau3%80g94g2700gNR






Navet bouilli : Vitamines

Navet bouilli : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,023mg0,027mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,02mg0,023mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B33%0,35NE0,42NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,12mg0,14mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B64%0,057mg0,067mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%7,7µg9µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C13%9,9mg12mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,017mg0,02mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,085µg0,1µg90µgNR






Navet bouilli : Sels minéraux

Navet bouilli : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%28mg33mg1000mg2500mg
CuivreCuivre0%0,0017mg0,002mg0,9mg10mg
FerFer1%0,15mg0,18mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%7,7mg9mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,06mg0,071mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore3%22mg26mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%150mg177mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,17µg0,2µg55µg400µg
SodiumSodium1%14mg16mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%37mg43mg4100mg6200mg
ZincZinc1%0,1mg0,12mg8mg40mg






Navet bouilli : Acides aminés essentiels

Navet bouilli : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine2%0,0094g0,011g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine2%0,025g0,029g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,022g0,026g2,3gNR
LysineLysine1%0,024g0,028g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0077g0,009g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,012g0,014g1,5gNR
ThréonineThréonine2%0,017g0,02g0,9gNR
TryptophaneTryptophane2%0,006g0,007g0,24gNR
ValineValine1%0,02g0,023g1,7gNR



Navet bouilli : détail