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Nachos au fromage : Macro nutriments

Nachos au fromage : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie23%480kcal343kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines12%6g4,3g50g180g
Glucides totauxGlucides21%49g35g230g340g
Lipides totauxLipides60%30g22g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.18%3g2,2g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.115%20g14g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.42%7,1g5g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol21%4,2mg3mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres18%4,5g3,2g25gNR
EauEau2%52g37g2700gNR






Nachos au fromage : Vitamines

Nachos au fromage : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%7µg5µg700µgNR
» RétinolRétinol1%7µg5µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%2,8µg2µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B116%0,17mg0,12mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B217%0,19mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B313%1,9NE1,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B511%0,53mg0,38mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B623%0,3mg0,22mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B94%14µg10µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B124%0,098µg0,07µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C2%1,5mg1,1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E38%5,7mg4,1mg15mgNR
Vitamine KVit. K30%27µg19µg90µgNR






Nachos au fromage : Sels minéraux

Nachos au fromage : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium9%88mg63mg1000mg2500mg
CuivreCuivre10%0,09mg0,064mg0,9mg10mg
FerFer6%1,1mg0,75mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium18%59mg42mg320mgNR
ManganèseManganèse15%0,26mg0,19mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore40%277mg198mg700mg4000mg
PotassiumPotassium11%507mg362mg4700mgNR
SéléniumSélénium22%12µg8,6µg55µg400µg
SodiumSodium29%438mg313mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel29%1184mg846mg4100mg6200mg
ZincZinc15%1,2mg0,86mg8mg40mg






Nachos au fromage : Acides aminés essentiels

Nachos au fromage : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine32%0,19g0,14g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine22%0,26g0,19g1,2gNR
LeucineLeucine32%0,73g0,52g2,3gNR
LysineLysine12%0,22g0,16g1,8gNR
MéthionineMéthionine15%0,13g0,094g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine21%0,32g0,23g1,5gNR
ThréonineThréonine24%0,22g0,16g0,9gNR
TryptophaneTryptophane25%0,059g0,042g0,24gNR
ValineValine21%0,35g0,25g1,7gNR



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