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Nachos au fromage et chili con carne

Aliment :
 
Nutriment :
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Nachos au fromage et chili con carne : Macro nutriments

Nachos au fromage et chili con carne : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie15%312kcal223kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines22%11g7,8g50g180g
Glucides totauxGlucides13%31g22g230g340g
Lipides totauxLipides34%17g12g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.40%6,9g4,9g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.35%6g4,3g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.18%3,1g2,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol56%11mg8mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres17%4,2g3g25gNR
EauEau3%78g56g2700gNR






Nachos au fromage et chili con carne : Vitamines

Nachos au fromage et chili con carne : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A11%76µg54µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotène36%908µg649µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B111%0,13mg0,09mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B234%0,38mg0,27mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B326%3,6NE2,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B528%1,4mg0,99mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B617%0,22mg0,16mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B95%21µg15µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1223%0,56µg0,4µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C4%2,7mg1,9mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D1%0,036µg0,026µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Nachos au fromage et chili con carne : Sels minéraux

Nachos au fromage et chili con carne : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium21%211mg151mg1000mg2500mg
CuivreCuivre45%0,41mg0,29mg0,9mg10mg
FerFer8%1,5mg1,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium17%53mg38mg320mgNR
ManganèseManganèse13%0,23mg0,17mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore30%213mg152mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%248mg177mg4700mgNR
SéléniumSélénium14%7,6µg5,4µg55µg400µg
SodiumSodium66%988mg706mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel65%2671mg1908mg4100mg6200mg
ZincZinc25%2mg1,4mg8mg40mg






Nachos au fromage et chili con carne : Acides aminés essentiels

Nachos au fromage et chili con carne : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine55%0,33g0,24g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine40%0,49g0,35g1,2gNR
LeucineLeucine46%1,1g0,75g2,3gNR
LysineLysine34%0,61g0,44g1,8gNR
MéthionineMéthionine26%0,23g0,17g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine34%0,5g0,36g1,5gNR
ThréonineThréonine43%0,39g0,28g0,9gNR
TryptophaneTryptophane45%0,11g0,077g0,24gNR
ValineValine34%0,58g0,41g1,7gNR



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