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Myrtille

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Myrtille : Macro nutriments

Myrtille : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%80kcal57kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%1g0,74g50g180g
Glucides totauxGlucides9%20g14g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,46g0,33g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,039g0,028g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,066g0,047g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,2g0,15g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres15%3,6g2,6g25gNR
EauEau4%118g84g2700gNR






Myrtille : Vitamines

Myrtille : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%4,2µg3µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%45µg32µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,052mg0,037mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,057mg0,041mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B35%0,66NE0,47NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,17mg0,12mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,073mg0,052mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%8,4µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C18%14mg9,7mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,8mg0,57mg15mgNR
Vitamine KVit. K30%27µg19µg90µgNR






Myrtille : Sels minéraux

Myrtille : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%8,4mg6mg1000mg2500mg
CuivreCuivre9%0,08mg0,057mg0,9mg10mg
FerFer2%0,39mg0,28mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%8,4mg6mg320mgNR
ManganèseManganèse26%0,47mg0,34mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%17mg12mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%108mg77mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,14µg0,1µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,4mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%3,8mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,22mg0,16mg8mg40mg






Myrtille : Acides aminés essentiels

Myrtille : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine3%0,015g0,011g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine3%0,032g0,023g1,2gNR
LeucineLeucine3%0,062g0,044g2,3gNR
LysineLysine1%0,018g0,013g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,017g0,012g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine2%0,036g0,026g1,5gNR
ThréonineThréonine3%0,028g0,02g0,9gNR
TryptophaneTryptophane2%0,0042g0,003g0,24gNR
ValineValine3%0,043g0,031g1,7gNR



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