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Haricots mungo : Macro nutriments

Haricots mungo : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%200kcal105kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines29%14g7,5g50g180g
Glucides totauxGlucides15%35g18g230g340g
Lipides totauxLipides2%1g0,55g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,072g0,038g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,055g0,029g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.4%0,68g0,36g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres49%12g6,4g25gNR
EauEau5%138g73g2700gNR






Haricots mungo : Vitamines

Haricots mungo : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%3,8µg2µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%36µg19µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B126%0,29mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B213%0,14mg0,075mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B338%5,3NE2,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B516%0,82mg0,43mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,11mg0,058mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B945%179µg94µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%1,9mg1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,29mg0,15mg15mgNR
Vitamine KVit. K6%5,1µg2,7µg90µgNR






Haricots mungo : Sels minéraux

Haricots mungo : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium10%101mg53mg1000mg2500mg
CuivreCuivre29%0,26mg0,14mg0,9mg10mg
FerFer18%3,3mg1,8mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium37%120mg63mg320mgNR
ManganèseManganèse44%0,78mg0,41mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore42%297mg156mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%439mg231mg4700mgNR
SéléniumSélénium9%4,8µg2,5µg55µg400µg
SodiumSodium1%13mg7mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%36mg19mg4100mg6200mg
ZincZinc20%1,6mg0,83mg8mg40mg






Haricots mungo : Acides aminés essentiels

Haricots mungo : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine67%0,4g0,21g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine61%0,73g0,39g1,2gNR
LeucineLeucine52%1,2g0,63g2,3gNR
LysineLysine53%0,95g0,5g1,8gNR
MéthionineMéthionine23%0,21g0,11g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine56%0,84g0,44g1,5gNR
ThréonineThréonine55%0,5g0,26g0,9gNR
TryptophaneTryptophane62%0,15g0,078g0,24gNR
ValineValine47%0,8g0,42g1,7gNR



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