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Moule cuite : Macro nutriments

Moule cuite : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%172kcal172kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines48%24g24g50g180g
Glucides totauxGlucides3%7,4g7,4g230g340g
Lipides totauxLipides9%4,5g4,5g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.5%0,85g0,85g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.6%1g1g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.7%1,2g1,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 377%0,85g0,85g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 61%0,17g0,17g12g30g
» CholestérolCholestérol280%56mg56mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%61g61g2700gNR






Moule cuite : Vitamines

Moule cuite : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A13%91µg91µg700µgNR
» RétinolRétinol13%91µg91µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0,6µg0,6µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B127%0,3mg0,3mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B238%0,42mg0,42mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B353%7,5NE7,5NE14NENR
Vitamine B5Vit. B519%0,95mg0,95mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,1mg0,1mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B919%76µg76µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B121000%24µg24µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C18%14mg14mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D6%0,28µg0,28µg5µgNR
Vitamine EVit. E7%1,1mg1,1mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Moule cuite : Sels minéraux

Moule cuite : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%33mg33mg1000mg2500mg
CuivreCuivre17%0,15mg0,15mg0,9mg10mg
FerFer37%6,7mg6,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium12%37mg37mg320mgNR
ManganèseManganèse378%6,8mg6,8mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore41%285mg285mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%268mg268mg4700mgNR
SéléniumSélénium163%90µg90µg55µg400µg
SodiumSodium25%369mg369mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel24%997mg997mg4100mg6200mg
ZincZinc33%2,7mg2,7mg8mg40mg






Moule cuite : Acides aminés essentiels

Moule cuite : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine76%0,46g0,46g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine86%1g1g1,2gNR
LeucineLeucine73%1,7g1,7g2,3gNR
LysineLysine99%1,8g1,8g1,8gNR
MéthionineMéthionine60%0,54g0,54g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine57%0,85g0,85g1,5gNR
ThréonineThréonine114%1g1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane111%0,27g0,27g0,24gNR
ValineValine61%1g1g1,7gNR



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