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Morue fumée : Macro nutriments

Morue fumée : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%47kcal85kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines20%9,9g18g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,5g0,9g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.NR
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.NR
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.NR
» » Oméga 3Oméga 311%0,12g0,21g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,018g0,033g12g30g
» CholestérolCholestérol154%31mg56mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%43g79g2700gNR






Morue fumée : Vitamines

Morue fumée : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%8,8µg16µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotèneNR
Vitamine B1Vit. B1NR
Vitamine B2Vit. B2NR
Vitamine B3Vit. B3NR
Vitamine B5Vit. B52%0,12mg0,23mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B6NR
Vitamine B9Vit. B90%1,6µg2,9µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12NR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D7%0,33µg0,6µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Morue fumée : Sels minéraux

Morue fumée : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%3,3mg6mg1000mg2500mg
CuivreCuivreNR
FerFerNR
MagnésiumMagnésiumNR
ManganèseManganèseNR
PhosphorePhosphore14%98mg179mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%190mg345mg4700mgNR
SéléniumSéléniumNR
SodiumSodium31%464mg844mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel31%1255mg2281mg4100mg6200mg
ZincZincNR






Morue fumée : Acides aminés essentiels

Morue fumée : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Morue fumée : détail