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Morue charbonnière fumée : Macro nutriments

Morue charbonnière fumée : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie7%141kcal257kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines19%9,7g18g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides22%11g20g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.14%2,3g4,2g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.34%5,8g11g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.9%1,5g2,7g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3109%1,2g2,2g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 62%0,19g0,34g12g30g
» CholestérolCholestérol176%35mg64mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau1%33g60g2700gNR






Morue charbonnière fumée : Vitamines

Morue charbonnière fumée : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A10%68µg123µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotèneNR
Vitamine B1Vit. B17%0,072mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B26%0,066mg0,12mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B334%4,7NE8,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B511%0,54mg0,99mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B617%0,21mg0,39mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B93%11µg20µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1246%1,1µg2µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. DNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Morue charbonnière fumée : Sels minéraux

Morue charbonnière fumée : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%28mg50mg1000mg2500mg
CuivreCuivre2%0,02mg0,036mg0,9mg10mg
FerFer5%0,93mg1,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium13%41mg74mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,011mg0,02mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore17%122mg222mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%259mg471mg4700mgNR
SéléniumSélénium50%28µg50µg55µg400µg
SodiumSodium27%405mg737mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel27%1096mg1992mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,24mg0,43mg8mg40mg






Morue charbonnière fumée : Acides aminés essentiels

Morue charbonnière fumée : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine48%0,29g0,52g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine37%0,45g0,81g1,2gNR
LeucineLeucine34%0,79g1,4g2,3gNR
LysineLysine50%0,89g1,6g1,8gNR
MéthionineMéthionine32%0,29g0,52g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine25%0,38g0,69g1,5gNR
ThréonineThréonine47%0,43g0,77g0,9gNR
TryptophaneTryptophane45%0,11g0,2g0,24gNR
ValineValine29%0,5g0,91g1,7gNR



Morue charbonnière fumée : détail