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Morue Atlantique : Macro nutriments

Morue Atlantique : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%105kcal105kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines46%23g23g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides2%0,86g0,86g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,17g0,17g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,12g0,12g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,29g0,29g17g27g
» » Oméga 3Oméga 315%0,17g0,17g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,026g0,026g12g30g
» CholestérolCholestérol275%55mg55mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%76g76g2700gNR






Morue Atlantique : Vitamines

Morue Atlantique : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A2%14µg14µg700µgNR
» RétinolRétinol2%14µg14µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B18%0,088mg0,088mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B27%0,079mg0,079mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B348%6,8NE6,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,22mg0,22mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B622%0,28mg0,28mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%8µg8µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1244%1,1µg1,1µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%1mg1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D24%1,2µg1,2µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,81mg0,81mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,1µg0,1µg90µgNR






Morue Atlantique : Sels minéraux

Morue Atlantique : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg14mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,036mg0,036mg0,9mg10mg
FerFer3%0,49mg0,49mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium13%42mg42mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,02mg0,02mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore20%138mg138mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%244mg244mg4700mgNR
SéléniumSélénium68%38µg38µg55µg400µg
SodiumSodium5%78mg78mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%211mg211mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,58mg0,58mg8mg40mg






Morue Atlantique : Acides aminés essentiels

Morue Atlantique : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine112%0,67g0,67g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine88%1,1g1,1g1,2gNR
LeucineLeucine81%1,9g1,9g2,3gNR
LysineLysine117%2,1g2,1g1,8gNR
MéthionineMéthionine75%0,68g0,68g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine59%0,89g0,89g1,5gNR
ThréonineThréonine111%1g1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane107%0,26g0,26g0,24gNR
ValineValine69%1,2g1,2g1,7gNR



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