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Millet cuit : Macro nutriments

Millet cuit : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%167kcal119kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines10%4,9g3,5g50g180g
Glucides totauxGlucides14%33g24g230g340g
Lipides totauxLipides3%1,4g1g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,24g0,17g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,26g0,18g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.4%0,71g0,51g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres16%4,1g2,9g25gNR
EauEau4%100g71g2700gNR






Millet cuit : Vitamines

Millet cuit : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%2,8µg2µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B113%0,15mg0,11mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B210%0,11mg0,082mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B320%2,7NE2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B55%0,24mg0,17mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B612%0,15mg0,11mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B97%27µg19µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,028mg0,02mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,42µg0,3µg90µgNR






Millet cuit : Sels minéraux

Millet cuit : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%4,2mg3mg1000mg2500mg
CuivreCuivre25%0,23mg0,16mg0,9mg10mg
FerFer5%0,88mg0,63mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium19%62mg44mg320mgNR
ManganèseManganèse21%0,38mg0,27mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore20%140mg100mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%87mg62mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%1,3µg0,9µg55µg400µg
SodiumSodium0%2,8mg2mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%7,6mg5,4mg4100mg6200mg
ZincZinc16%1,3mg0,91mg8mg40mg






Millet cuit : Acides aminés essentiels

Millet cuit : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine18%0,11g0,075g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine17%0,21g0,15g1,2gNR
LeucineLeucine27%0,62g0,45g2,3gNR
LysineLysine5%0,094g0,067g1,8gNR
MéthionineMéthionine11%0,098g0,07g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine17%0,26g0,19g1,5gNR
ThréonineThréonine18%0,16g0,11g0,9gNR
TryptophaneTryptophane22%0,053g0,038g0,24gNR
ValineValine15%0,26g0,18g1,7gNR



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