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Marrons rôtis : Macro nutriments

Marrons rôtis : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%74kcal245kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%0,95g3,2g50g180g
Glucides totauxGlucides7%16g53g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,66g2,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,12g0,41g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,23g0,76g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,26g0,87g17g27g
» » Oméga 3Oméga 32%0,027g0,09g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 62%0,23g0,77g12g30g
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres6%1,5g5,1g25gNR
EauEau0%12g40g2700gNR






Marrons rôtis : Vitamines

Marrons rôtis : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,3µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%4,2µg14µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B17%0,073mg0,24mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,053mg0,18mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B34%0,58NE1,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,17mg0,55mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B611%0,15mg0,5mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B95%21µg70µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C10%7,8mg26mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,15mg0,5mg15mgNR
Vitamine KVit. K3%2,3µg7,8µg90µgNR






Marrons rôtis : Sels minéraux

Marrons rôtis : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%8,7mg29mg1000mg2500mg
CuivreCuivre17%0,15mg0,51mg0,9mg10mg
FerFer2%0,27mg0,91mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%9,9mg33mg320mgNR
ManganèseManganèse20%0,35mg1,2mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore5%32mg107mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%178mg592mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,36µg1,2µg55µg400µg
SodiumSodium0%0,6mg2mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%1,6mg5,4mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,17mg0,57mg8mg40mg






Marrons rôtis : Acides aminés essentiels

Marrons rôtis : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine4%0,026g0,088g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine3%0,038g0,13g1,2gNR
LeucineLeucine2%0,056g0,19g2,3gNR
LysineLysine3%0,056g0,19g1,8gNR
MéthionineMéthionine3%0,023g0,075g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine3%0,04g0,13g1,5gNR
ThréonineThréonine4%0,034g0,11g0,9gNR
TryptophaneTryptophane4%0,011g0,035g0,24gNR
ValineValine3%0,053g0,18g1,7gNR



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