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Maquereau en conserve au vin blanc : Macro nutriments

Maquereau en conserve au vin blanc : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%113kcal206kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines20%9,8g18g50g180g
Glucides totauxGlucides1%1,4g2,5g230g340g
Lipides totauxLipides15%7,6g14g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.10%1,6g2,9g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.20%3,3g6g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.10%1,7g3g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3123%1,4g2,5g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 62%0,23g0,42g12g30g
» CholestérolCholestérol155%31mg56mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau1%35g64g2700gNR






Maquereau en conserve au vin blanc : Vitamines

Maquereau en conserve au vin blanc : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%10µg19µg700µgNR
» RétinolRétinol1%10µg19µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotèneNR
Vitamine B1Vit. B1NR
Vitamine B2Vit. B212%0,13mg0,24mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B317%2,4NE4,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,15mg0,27mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,11mg0,2mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B9NR
Vitamine B12Vit. B12209%5µg9,1µg2,4µgNR
Vitamine CVit. CNR
Vitamine DVit. D60%3µg5,4µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,48mg0,88mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Maquereau en conserve au vin blanc : Sels minéraux

Maquereau en conserve au vin blanc : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium10%101mg184mg1000mg2500mg
CuivreCuivreNR
FerFer3%0,46mg0,84mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%9,4mg17mg320mgNR
ManganèseManganèseNR
PhosphorePhosphore10%68mg123mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%91mg165mg4700mgNR
SéléniumSélénium29%16µg29µg55µg400µg
SodiumSodium14%213mg387mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel14%575mg1046mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,55mg1mg8mg40mg






Maquereau en conserve au vin blanc : Acides aminés essentiels

Maquereau en conserve au vin blanc : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Maquereau en conserve au vin blanc : détail