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Manioc

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Manioc : Macro nutriments

Manioc : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie7%135kcal159kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%1,2g1,4g50g180g
Glucides totauxGlucides14%32g38g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,24g0,28g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,063g0,074g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,064g0,075g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,041g0,048g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres6%1,5g1,8g25gNR
EauEau2%51g60g2700gNR






Manioc : Vitamines

Manioc : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,85µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%6,8µg8µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B17%0,074mg0,087mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,041mg0,048mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B37%1NE1,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,091mg0,11mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,075mg0,088mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B96%23µg27µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C23%18mg21mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,16mg0,19mg15mgNR
Vitamine KVit. K2%1,6µg1,9µg90µgNR






Manioc : Sels minéraux

Manioc : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%14mg16mg1000mg2500mg
CuivreCuivre9%0,085mg0,1mg0,9mg10mg
FerFer1%0,23mg0,27mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%18mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse18%0,33mg0,38mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore3%23mg27mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%230mg271mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,6µg0,7µg55µg400µg
SodiumSodium1%12mg14mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%32mg38mg4100mg6200mg
ZincZinc4%0,29mg0,34mg8mg40mg






Manioc : Acides aminés essentiels

Manioc : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine3%0,017g0,02g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine2%0,023g0,027g1,2gNR
LeucineLeucine1%0,033g0,039g2,3gNR
LysineLysine2%0,037g0,044g1,8gNR
MéthionineMéthionine1%0,0094g0,011g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine1%0,022g0,026g1,5gNR
ThréonineThréonine3%0,024g0,028g0,9gNR
TryptophaneTryptophane7%0,016g0,019g0,24gNR
ValineValine2%0,03g0,035g1,7gNR



Manioc : détail