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Mandarine

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Mandarine : Macro nutriments

Mandarine : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%74kcal53kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%1,1g0,81g50g180g
Glucides totauxGlucides8%19g13g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,43g0,31g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,055g0,039g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,084g0,06g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,091g0,065g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres10%2,5g1,8g25gNR
EauEau4%119g85g2700gNR






Mandarine : Vitamines

Mandarine : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A7%48µg34µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène9%217µg155µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B17%0,081mg0,058mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,05mg0,036mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B34%0,57NE0,41NE14NENR
Vitamine B5Vit. B56%0,3mg0,22mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,11mg0,078mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B96%22µg16µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C50%37mg27mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E2%0,28mg0,2mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Mandarine : Sels minéraux

Mandarine : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium5%52mg37mg1000mg2500mg
CuivreCuivre7%0,059mg0,042mg0,9mg10mg
FerFer1%0,21mg0,15mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%17mg12mg320mgNR
ManganèseManganèse3%0,055mg0,039mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore4%28mg20mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%232mg166mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,14µg0,1µg55µg400µg
SodiumSodium0%2,8mg2mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%7,6mg5,4mg4100mg6200mg
ZincZinc1%0,098mg0,07mg8mg40mg






Mandarine : Acides aminés essentiels

Mandarine : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine3%0,015g0,011g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine2%0,024g0,017g1,2gNR
LeucineLeucine2%0,039g0,028g2,3gNR
LysineLysine2%0,045g0,032g1,8gNR
MéthionineMéthionine0%0,0028g0,002g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine2%0,025g0,018g1,5gNR
ThréonineThréonine2%0,022g0,016g0,9gNR
TryptophaneTryptophane1%0,0028g0,002g0,24gNR
ValineValine2%0,029g0,021g1,7gNR



Mandarine : détail