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Maïs jaune sec : Macro nutriments

Maïs jaune sec : Macro nutriments, par portion standard de 45g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie8%164kcal365kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines8%4,2g9,4g50g180g
Glucides totauxGlucides15%33g74g230g340g
Lipides totauxLipides4%2,1g4,7g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.2%0,3g0,67g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.3%0,56g1,3g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.6%0,97g2,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres13%3,3g7,3g25gNR
EauEau0%4,7g10g2700gNR






Maïs jaune sec : Vitamines

Maïs jaune sec : Vitamines, par portion standard de 45g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%5µg11µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%44µg97µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B116%0,17mg0,39mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B28%0,09mg0,2mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B315%2,1NE4,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,19mg0,42mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B622%0,28mg0,62mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%8,6µg19µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,22mg0,49mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,14µg0,3µg90µgNR






Maïs jaune sec : Sels minéraux

Maïs jaune sec : Sels minéraux, par portion standard de 45g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%3,2mg7mg1000mg2500mg
CuivreCuivre16%0,14mg0,31mg0,9mg10mg
FerFer7%1,2mg2,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium18%57mg127mg320mgNR
ManganèseManganèse12%0,22mg0,49mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore14%95mg210mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%129mg287mg4700mgNR
SéléniumSélénium13%7µg16µg55µg400µg
SodiumSodium1%16mg35mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%43mg95mg4100mg6200mg
ZincZinc12%0,99mg2,2mg8mg40mg






Maïs jaune sec : Acides aminés essentiels

Maïs jaune sec : Acides aminés essentiels, par portion standard de 45g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine22%0,13g0,29g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine13%0,15g0,34g1,2gNR
LeucineLeucine23%0,52g1,2g2,3gNR
LysineLysine7%0,12g0,27g1,8gNR
MéthionineMéthionine10%0,089g0,2g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine14%0,21g0,46g1,5gNR
ThréonineThréonine18%0,16g0,35g0,9gNR
TryptophaneTryptophane13%0,03g0,067g0,24gNR
ValineValine13%0,21g0,48g1,7gNR



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