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Maïs doux cru : Macro nutriments

Maïs doux cru : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%73kcal86kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines6%2,8g3,3g50g180g
Glucides totauxGlucides7%16g19g230g340g
Lipides totauxLipides2%1,1g1,4g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.2%0,28g0,33g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,37g0,43g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,41g0,49g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres7%1,7g2g25gNR
EauEau2%65g76g2700gNR






Maïs doux cru : Vitamines

Maïs doux cru : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%7,7µg9µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%40µg47µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B112%0,13mg0,16mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,047mg0,055mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B313%1,8NE2,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B512%0,61mg0,72mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,079mg0,093mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B99%36µg42µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C8%5,8mg6,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,06mg0,07mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,26µg0,3µg90µgNR






Maïs doux cru : Sels minéraux

Maïs doux cru : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%1,7mg2mg1000mg2500mg
CuivreCuivre5%0,046mg0,054mg0,9mg10mg
FerFer2%0,44mg0,52mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium10%31mg37mg320mgNR
ManganèseManganèse8%0,14mg0,16mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore11%76mg89mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%230mg270mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,51µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium1%13mg15mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%34mg41mg4100mg6200mg
ZincZinc5%0,39mg0,46mg8mg40mg






Maïs doux cru : Acides aminés essentiels

Maïs doux cru : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine13%0,076g0,089g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine9%0,11g0,13g1,2gNR
LeucineLeucine13%0,3g0,35g2,3gNR
LysineLysine6%0,12g0,14g1,8gNR
MéthionineMéthionine6%0,057g0,067g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine9%0,13g0,15g1,5gNR
ThréonineThréonine12%0,11g0,13g0,9gNR
TryptophaneTryptophane8%0,02g0,023g0,24gNR
ValineValine9%0,16g0,19g1,7gNR



Maïs doux cru : détail