mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels
Voir aussi les aliments les plus riches pour les végétariens ou les végétaliens

Maïs doux (congelé)

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Maïs doux (congelé) : Macro nutriments

Maïs doux (congelé) : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%79kcal93kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines5%2,6g3,1g50g180g
Glucides totauxGlucides8%19g22g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,63g0,74g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,097g0,11g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,18g0,22g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,3g0,35g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres10%2,4g2,8g25gNR
EauEau2%62g73g2700gNR






Maïs doux (congelé) : Vitamines

Maïs doux (congelé) : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%10µg12µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène2%49µg58µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B113%0,15mg0,17mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,059mg0,069mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B311%1,6NE1,9NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,21mg0,25mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B615%0,19mg0,22mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B97%26µg31µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C5%4,1mg4,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,068mg0,08mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,34µg0,4µg90µgNR






Maïs doux (congelé) : Sels minéraux

Maïs doux (congelé) : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%2,6mg3mg1000mg2500mg
CuivreCuivre4%0,039mg0,046mg0,9mg10mg
FerFer3%0,52mg0,61mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%25mg29mg320mgNR
ManganèseManganèse7%0,12mg0,14mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore9%64mg75mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%213mg251mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,6µg0,7µg55µg400µg
SodiumSodium0%3,4mg4mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%9,2mg11mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,54mg0,63mg8mg40mg






Maïs doux (congelé) : Acides aminés essentiels

Maïs doux (congelé) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine12%0,073g0,086g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine9%0,11g0,13g1,2gNR
LeucineLeucine12%0,29g0,34g2,3gNR
LysineLysine6%0,11g0,13g1,8gNR
MéthionineMéthionine6%0,055g0,065g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine8%0,12g0,15g1,5gNR
ThréonineThréonine12%0,11g0,13g0,9gNR
TryptophaneTryptophane8%0,019g0,022g0,24gNR
ValineValine9%0,15g0,18g1,7gNR



Maïs doux (congelé) : détail