mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels
Voir aussi les aliments les plus riches pour les végétariens ou les végétaliens

Macédoine de légumes (conserve)

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Macédoine de légumes (conserve) : Macro nutriments

Macédoine de légumes (conserve) : Macro nutriments, par portion standard de 125ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie2%47kcal36kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%1,8g1,4g50g180g
Glucides totauxGlucides4%9,2g7,1g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,32g0,25g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,066g0,051g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,021g0,016g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,16g0,12g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres20%4,9g3,8g25gNR
EauEau4%117g90g2700gNR






Macédoine de légumes (conserve) : Vitamines

Macédoine de légumes (conserve) : Vitamines, par portion standard de 125ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène157%3945µg3048µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B14%0,044mg0,034mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,052mg0,04mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B37%0,95NE0,73NE14NENR
Vitamine B5Vit. B53%0,15mg0,11mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,1mg0,077mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B96%23µg18µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C7%4,9mg3,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,44mg0,34mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Macédoine de légumes (conserve) : Sels minéraux

Macédoine de légumes (conserve) : Sels minéraux, par portion standard de 125ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%27mg21mg1000mg2500mg
CuivreCuivre15%0,13mg0,1mg0,9mg10mg
FerFer5%0,84mg0,65mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium6%19mg15mg320mgNR
ManganèseManganèse31%0,55mg0,43mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore7%48mg37mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%179mg138mg4700mgNR
SéléniumSélénium0%0,26µg0,2µg55µg400µg
SodiumSodium19%290mg224mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel19%784mg605mg4100mg6200mg
ZincZinc8%0,66mg0,51mg8mg40mg






Macédoine de légumes (conserve) : Acides aminés essentiels

Macédoine de légumes (conserve) : Acides aminés essentiels, par portion standard de 125ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine8%0,047g0,036g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine7%0,089g0,069g1,2gNR
LeucineLeucine5%0,12g0,095g2,3gNR
LysineLysine6%0,11g0,085g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,022g0,017g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine5%0,078g0,06g1,5gNR
ThréonineThréonine8%0,074g0,057g0,9gNR
TryptophaneTryptophane8%0,019g0,015g0,24gNR
ValineValine6%0,096g0,074g1,7gNR



Macédoine de légumes (conserve) : détail