mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Macaron

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Macaron : Macro nutriments

Macaron : Macro nutriments, par portion standard de 30g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie6%121kcal404kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%1,1g3,6g50g180g
Glucides totauxGlucides9%22g72g230g340g
Lipides totauxLipides8%3,8g13g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.20%3,4g11g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,16g0,55g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,042g0,14g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres2%0,54g1,8g25gNR
EauEau0%3,2g11g2700gNR






Macaron : Vitamines

Macaron : Vitamines, par portion standard de 30g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B10%0,0033mg0,011mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,033mg0,11mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B32%0,24NE0,81NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,081mg0,27mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B62%0,03mg0,099mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B90%1,2µg4µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0,009µg0,03µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,045mg0,15mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0,03µg0,1µg90µgNR






Macaron : Sels minéraux

Macaron : Sels minéraux, par portion standard de 30g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%2,1mg7mg1000mg2500mg
CuivreCuivre5%0,043mg0,14mg0,9mg10mg
FerFer1%0,23mg0,75mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium2%6,3mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse16%0,28mg0,95mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore2%13mg43mg700mg4000mg
PotassiumPotassium1%47mg156mg4700mgNR
SéléniumSélénium6%3,2µg11µg55µg400µg
SodiumSodium5%74mg247mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%200mg668mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,21mg0,71mg8mg40mg






Macaron : Acides aminés essentiels

Macaron : Acides aminés essentiels, par portion standard de 30g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine4%0,023g0,076g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine4%0,051g0,17g1,2gNR
LeucineLeucine4%0,082g0,27g2,3gNR
LysineLysine3%0,061g0,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine3%0,03g0,099g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine4%0,056g0,19g1,5gNR
ThréonineThréonine5%0,043g0,14g0,9gNR
TryptophaneTryptophane5%0,012g0,041g0,24gNR
ValineValine4%0,063g0,21g1,7gNR



Macaron : détail