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Lupins cuits : Macro nutriments

Lupins cuits : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%209kcal119kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines55%27g16g50g180g
Glucides totauxGlucides8%17g9,9g230g340g
Lipides totauxLipides10%5,1g2,9g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.4%0,61g0,35g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.12%2,1g1,2g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.8%1,3g0,73g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres20%4,9g2,8g25gNR
EauEau5%125g71g2700gNR






Lupins cuits : Vitamines

Lupins cuits : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%5,3µg3µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B121%0,24mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B28%0,093mg0,053mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B332%4,5NE2,6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B57%0,33mg0,19mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B61%0,016mg0,009mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B926%103µg59µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%1,9mg1,1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Lupins cuits : Sels minéraux

Lupins cuits : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium9%89mg51mg1000mg2500mg
CuivreCuivre45%0,41mg0,23mg0,9mg10mg
FerFer12%2,1mg1,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium30%95mg54mg320mgNR
ManganèseManganèse66%1,2mg0,68mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore32%225mg128mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%430mg245mg4700mgNR
SéléniumSélénium8%4,6µg2,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%7mg4mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%19mg11mg4100mg6200mg
ZincZinc30%2,4mg1,4mg8mg40mg






Lupins cuits : Acides aminés essentiels

Lupins cuits : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine130%0,78g0,44g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine102%1,2g0,7g1,2gNR
LeucineLeucine90%2,1g1,2g2,3gNR
LysineLysine81%1,5g0,83g1,8gNR
MéthionineMéthionine21%0,19g0,11g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine72%1,1g0,62g1,5gNR
ThréonineThréonine112%1g0,57g0,9gNR
TryptophaneTryptophane91%0,22g0,13g0,24gNR
ValineValine67%1,1g0,65g1,7gNR



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