mon alimentation . org : les aliments avec les nutriments pour vos besoins nutritionnels

» Litchi séché

Aliment  
 
Nutriment  
Groupes  
Recherche avancée…

Litchi séché : Macro nutriments

Litchi séché : Macro nutriments, par portion standard de 40g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%111kcal277kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines3%1,5g3,8g50g180g
Glucides totauxGlucides12%28g71g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,48g1,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,11g0,27g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,13g0,33g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,14g0,36g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres7%1,8g4,6g25gNR
EauEau0%8,9g22g2700gNR






Litchi séché : Vitamines

Litchi séché : Vitamines, par portion standard de 40g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B10%0,004mg0,01mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B221%0,23mg0,57mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B310%1,5NE3,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B5NR
Vitamine B6Vit. B63%0,036mg0,09mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%4,8µg12µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C98%73mg183mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,12mg0,31mg15mgNR
Vitamine KVit. K1%0,64µg1,6µg90µgNR






Litchi séché : Sels minéraux

Litchi séché : Sels minéraux, par portion standard de 40g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%13mg33mg1000mg2500mg
CuivreCuivre28%0,25mg0,63mg0,9mg10mg
FerFer4%0,68mg1,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium5%17mg42mg320mgNR
ManganèseManganèse5%0,094mg0,23mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore10%72mg181mg700mg4000mg
PotassiumPotassium9%444mg1110mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,52µg1,3µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,2mg3mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%3,2mg8,1mg4100mg6200mg
ZincZinc1%0,11mg0,28mg8mg40mg






Litchi séché : Acides aminés essentiels

Litchi séché : Acides aminés essentiels, par portion standard de 40g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysine4%0,075g0,19g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,017g0,042g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophane6%0,013g0,033g0,24gNR
ValineValineNR



Litchi séché : détail