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Lingue : Macro nutriments

Lingue : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%111kcal111kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines49%24g24g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides2%0,82g0,82g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.NR
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.NR
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.NR
» » Oméga 3Oméga 317%0,19g0,19g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,029g0,029g12g30g
» CholestérolCholestérol255%51mg51mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%74g74g2700gNR






Lingue : Vitamines

Lingue : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A5%35µg35µg700µgNR
» RétinolRétinol5%35µg35µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B112%0,13mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B221%0,23mg0,23mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B353%7,4NE7,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B57%0,37mg0,37mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B627%0,35mg0,35mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%8µg8µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1227%0,65µg0,65µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Lingue : Sels minéraux

Lingue : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%44mg44mg1000mg2500mg
CuivreCuivre16%0,14mg0,14mg0,9mg10mg
FerFer5%0,83mg0,83mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium25%81mg81mg320mgNR
ManganèseManganèse2%0,038mg0,038mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore36%254mg254mg700mg4000mg
PotassiumPotassium10%486mg486mg4700mgNR
SéléniumSélénium85%47µg47µg55µg400µg
SodiumSodium12%173mg173mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel11%468mg468mg4100mg6200mg
ZincZinc13%1mg1mg8mg40mg






Lingue : Acides aminés essentiels

Lingue : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine120%0,72g0,72g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine94%1,1g1,1g1,2gNR
LeucineLeucine86%2g2g2,3gNR
LysineLysine124%2,2g2,2g1,8gNR
MéthionineMéthionine80%0,72g0,72g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine63%0,95g0,95g1,5gNR
ThréonineThréonine119%1,1g1,1g0,9gNR
TryptophaneTryptophane114%0,27g0,27g0,24gNR
ValineValine74%1,3g1,3g1,7gNR



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