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Lentilles germées : Macro nutriments

Lentilles germées : Macro nutriments, par portion standard de 65g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%69kcal106kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines12%5,8g9g50g180g
Glucides totauxGlucides6%14g22g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,36g0,55g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,037g0,057g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,068g0,1g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,14g0,22g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres4%0,94g1,5g25gNR
EauEau2%44g67g2700gNR






Lentilles germées : Vitamines

Lentilles germées : Vitamines, par portion standard de 65g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%1,3µg2µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%17µg26µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B113%0,15mg0,23mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B28%0,083mg0,13mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B313%1,8NE2,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,38mg0,58mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B610%0,12mg0,19mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B916%65µg100µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C14%11mg17mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. K35%31µg48µg90µgNR






Lentilles germées : Sels minéraux

Lentilles germées : Sels minéraux, par portion standard de 65g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium2%16mg25mg1000mg2500mg
CuivreCuivre25%0,23mg0,35mg0,9mg10mg
FerFer12%2,1mg3,2mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%24mg37mg320mgNR
ManganèseManganèse18%0,33mg0,51mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore16%112mg173mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%209mg322mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,39µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%7,2mg11mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%19mg30mg4100mg6200mg
ZincZinc12%0,98mg1,5mg8mg40mg






Lentilles germées : Acides aminés essentiels

Lentilles germées : Acides aminés essentiels, par portion standard de 65g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine28%0,17g0,26g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine18%0,21g0,33g1,2gNR
LeucineLeucine18%0,41g0,63g2,3gNR
LysineLysine26%0,46g0,71g1,8gNR
MéthionineMéthionine8%0,068g0,11g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine19%0,29g0,44g1,5gNR
ThréonineThréonine24%0,21g0,33g0,9gNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValine15%0,26g0,4g1,7gNR



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