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Lait fermier : détail

Nom détaillé : Lait, liquide, entier, agriculteur, 3.7% M.G.
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Produits laitiers, oeufs
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
Aliment pour Végétariens
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Lait fermier : Macro nutriments

Lait fermier : Macro nutriments, par portion standard de 250ml
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		165kcal	64kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		8,5g	3,3g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		12g	4,7g	230g	340g
Lipides totauxLipides		9,4g	3,7g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		5,9g	2,3g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		2,7g	1,1g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		0,35g	0,14g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		36mg	14mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		0g	0g	25g	NR
EauEau		226g	88g	2700g	NR

Lait fermier : Vitamines

Lait fermier : Vitamines, par portion standard de 250ml
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		85µg	33µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		80µg	31µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		62µg	24µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,098mg	0,038mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,42mg	0,16mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		2,2NE	0,85NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,81mg	0,31mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,11mg	0,042mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		13µg	5µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		0,93µg	0,36µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		3,9mg	1,5mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,26µg	0,1µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E		0,18mg	0,07mg	15mg	NR
Vitamine KVit. K	NR

Lait fermier : Sels minéraux

Lait fermier : Sels minéraux, par portion standard de 250ml
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		307mg	119mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,026mg	0,01mg	0,9mg	10mg
FerFer		0,13mg	0,05mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		34mg	13mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,01mg	0,004mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		240mg	93mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		389mg	151mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		5,2µg	2µg	55µg	400µg
SodiumSodium		126mg	49mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		341mg	132mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		0,98mg	0,38mg	8mg	40mg

Lait fermier : Acides aminés essentiels

Lait fermier : Acides aminés essentiels, par portion standard de 250ml
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,23g	0,089g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,51g	0,2g	1,2g	NR
LeucineLeucine		0,83g	0,32g	2,3g	NR
LysineLysine		0,67g	0,26g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,21g	0,082g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,41g	0,16g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,38g	0,15g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,12g	0,046g	0,24g	NR
ValineValine		0,57g	0,22g	1,7g	NR