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Jambon haché : Macro nutriments

Jambon haché : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie7%145kcal263kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines18%9g16g50g180g
Glucides totauxGlucides0%1g1,8g230g340g
Lipides totauxLipides23%11g21g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.23%3,9g7,2g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.31%5,3g9,6g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.8%1,4g2,5g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol193%39mg70mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau1%32g57g2700gNR






Jambon haché : Vitamines

Jambon haché : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B136%0,39mg0,71mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B210%0,1mg0,19mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B327%3,7NE6,8NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,099mg0,18mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B611%0,14mg0,26mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B90%0,55µg1µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1222%0,52µg0,95µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D8%0,39µg0,7µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,15mg0,27mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Jambon haché : Sels minéraux

Jambon haché : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%5,5mg10mg1000mg2500mg
CuivreCuivre5%0,044mg0,08mg0,9mg10mg
FerFer2%0,43mg0,79mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium3%8,8mg16mg320mgNR
ManganèseManganèse1%0,017mg0,031mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore12%86mg157mg700mg4000mg
PotassiumPotassium4%171mg311mg4700mgNR
SéléniumSélénium20%11µg20µg55µg400µg
SodiumSodium46%685mg1245mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel45%1851mg3365mg4100mg6200mg
ZincZinc13%1mg1,9mg8mg40mg






Jambon haché : Acides aminés essentiels

Jambon haché : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine55%0,33g0,6g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine32%0,39g0,7g1,2gNR
LeucineLeucine30%0,69g1,3g2,3gNR
LysineLysine42%0,75g1,4g1,8gNR
MéthionineMéthionine28%0,25g0,46g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine24%0,35g0,64g1,5gNR
ThréonineThréonine45%0,4g0,73g0,9gNR
TryptophaneTryptophane36%0,086g0,16g0,24gNR
ValineValine24%0,41g0,75g1,7gNR



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