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Jambon de dinde : Macro nutriments

Jambon de dinde : Macro nutriments, par portion standard de 55g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%65kcal118kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines23%12g21g50g180g
Glucides totauxGlucides1%1,4g2,6g230g340g
Lipides totauxLipides2%1,1g2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.2%0,3g0,55g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.3%0,45g0,82g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,31g0,57g17g27g
» » Oméga 3Oméga 34%0,039g0,07g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 62%0,28g0,5g12g30g
» CholestérolCholestérol127%25mg46mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau1%39g72g2700gNR






Jambon de dinde : Vitamines

Jambon de dinde : Vitamines, par portion standard de 55g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol1%5,5µg10µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,024mg0,044mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B23%0,037mg0,067mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B344%6,1NE11NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,18mg0,32mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B610%0,14mg0,25mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B91%2,2µg4µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1219%0,45µg0,82µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D2%0,11µg0,2µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,072mg0,13mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Jambon de dinde : Sels minéraux

Jambon de dinde : Sels minéraux, par portion standard de 55g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%3,9mg7mg1000mg2500mg
CuivreCuivre3%0,023mg0,041mg0,9mg10mg
FerFer1%0,23mg0,42mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%12mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse0%0,0066mg0,012mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore22%151mg274mg700mg4000mg
PotassiumPotassium3%143mg260mg4700mgNR
SéléniumSélénium26%14µg26µg55µg400µg
SodiumSodium42%626mg1139mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel41%1693mg3078mg4100mg6200mg
ZincZinc6%0,51mg0,93mg8mg40mg






Jambon de dinde : Acides aminés essentiels

Jambon de dinde : Acides aminés essentiels, par portion standard de 55g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine56%0,34g0,61g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine43%0,51g0,93g1,2gNR
LeucineLeucine41%0,94g1,7g2,3gNR
LysineLysine57%1g1,9g1,8gNR
MéthionineMéthionine37%0,34g0,61g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine30%0,44g0,81g1,5gNR
ThréonineThréonine58%0,52g0,95g0,9gNR
TryptophaneTryptophane54%0,13g0,24g0,24gNR
ValineValine31%0,53g0,96g1,7gNR



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