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Huître panée et frite : Macro nutriments

Huître panée et frite : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie10%199kcal199kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines18%8,8g8,8g50g180g
Glucides totauxGlucides5%12g12g230g340g
Lipides totauxLipides25%13g13g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.19%3,2g3,2g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.28%4,7g4,7g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.19%3,3g3,3g17g27g
» » Oméga 3Oméga 355%0,6g0,6g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 61%0,07g0,07g12g30g
» CholestérolCholestérol355%71mg71mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau2%65g65g2700gNR






Huître panée et frite : Vitamines

Huître panée et frite : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A13%91µg91µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotèneNR
Vitamine B1Vit. B114%0,15mg0,15mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B218%0,2mg0,2mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B324%3,4NE3,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B55%0,27mg0,27mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B65%0,064mg0,064mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B911%43µg43µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B12651%16µg16µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C5%3,8mg3,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. DNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Huître panée et frite : Sels minéraux

Huître panée et frite : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium6%62mg62mg1000mg2500mg
CuivreCuivre477%4,3mg4,3mg0,9mg10mg
FerFer39%7mg7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium18%58mg58mg320mgNR
ManganèseManganèse27%0,49mg0,49mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore23%159mg159mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%244mg244mg4700mgNR
SéléniumSélénium121%67µg67µg55µg400µg
SodiumSodium28%417mg417mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel27%1127mg1127mg4100mg6200mg
ZincZinc1089%87mg87mg8mg40mg






Huître panée et frite : Acides aminés essentiels

Huître panée et frite : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine29%0,18g0,18g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine33%0,4g0,4g1,2gNR
LeucineLeucine28%0,64g0,64g2,3gNR
LysineLysine32%0,58g0,58g1,8gNR
MéthionineMéthionine22%0,2g0,2g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine23%0,35g0,35g1,5gNR
ThréonineThréonine41%0,37g0,37g0,9gNR
TryptophaneTryptophane44%0,11g0,11g0,24gNR
ValineValine24%0,41g0,41g1,7gNR



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