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Homard d'Amérique : Macro nutriments

Homard d'Amérique : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%89kcal89kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines38%19g19g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0g0g230g340g
Lipides totauxLipides2%0,86g0,86g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,21g0,21g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.1%0,25g0,25g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,34g0,34g17g27g
» » Oméga 3Oméga 37%0,082g0,082g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,005g0,005g12g30g
» CholestérolCholestérol730%146mg146mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres0%0g0g25gNR
EauEau3%78g78g2700gNR






Homard d'Amérique : Vitamines

Homard d'Amérique : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%1µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%1µg1µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B12%0,023mg0,023mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B22%0,017mg0,017mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B343%6NE6NE14NENR
Vitamine B5Vit. B521%1mg1mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B69%0,12mg0,12mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%9µg9µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1260%1,4µg1,4µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C0%0mg0mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E7%1mg1mg15mgNR
Vitamine KVit. K0%0µg0µg90µgNR






Homard d'Amérique : Sels minéraux

Homard d'Amérique : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium10%96mg96mg1000mg2500mg
CuivreCuivre172%1,6mg1,6mg0,9mg10mg
FerFer2%0,29mg0,29mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium13%43mg43mg320mgNR
ManganèseManganèse4%0,065mg0,065mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore26%185mg185mg700mg4000mg
PotassiumPotassium5%230mg230mg4700mgNR
SéléniumSélénium133%73µg73µg55µg400µg
SodiumSodium32%486mg486mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel32%1314mg1314mg4100mg6200mg
ZincZinc51%4,1mg4,1mg8mg40mg






Homard d'Amérique : Acides aminés essentiels

Homard d'Amérique : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine79%0,48g0,48g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine69%0,83g0,83g1,2gNR
LeucineLeucine60%1,4g1,4g2,3gNR
LysineLysine79%1,4g1,4g1,8gNR
MéthionineMéthionine53%0,48g0,48g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine52%0,78g0,78g1,5gNR
ThréonineThréonine84%0,75g0,75g0,9gNR
TryptophaneTryptophane103%0,25g0,25g0,24gNR
ValineValine50%0,85g0,85g1,7gNR



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