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Hoki de Nouvelle Zélande : Macro nutriments

Hoki de Nouvelle Zélande : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie4%92kcal92kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines36%18g18g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0,3g0,3g230g340g
Lipides totauxLipides4%2,2g2,2g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.3%0,53g0,53g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.6%0,95g0,95g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.2%0,35g0,35g17g27g
» » Oméga 3Oméga 326%0,29g0,29g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,051g0,051g12g30g
» CholestérolCholestérol168%34mg34mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau3%79g79g2700gNR






Hoki de Nouvelle Zélande : Vitamines

Hoki de Nouvelle Zélande : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A3%19µg19µg700µgNR
» RétinolRétinol3%19µg19µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotèneNR
Vitamine B1Vit. B14%0,04mg0,04mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B25%0,05mg0,05mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B312%1,7NE1,7NE14NENR
Vitamine B5Vit. B510%0,52mg0,52mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B69%0,12mg0,12mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B9NR
Vitamine B12Vit. B1246%1,1µg1,1µg2,4µgNR
Vitamine CVit. CNR
Vitamine DVit. D50%2,5µg2,5µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,47mg0,47mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Hoki de Nouvelle Zélande : Sels minéraux

Hoki de Nouvelle Zélande : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%6,5mg6,5mg1000mg2500mg
CuivreCuivreNR
FerFer1%0,23mg0,23mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%28mg28mg320mgNR
ManganèseManganèseNR
PhosphorePhosphore24%167mg167mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%345mg345mg4700mgNR
SéléniumSélénium51%28µg28µg55µg400µg
SodiumSodium5%71mg71mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%191mg191mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,26mg0,26mg8mg40mg






Hoki de Nouvelle Zélande : Acides aminés essentiels

Hoki de Nouvelle Zélande : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Hoki de Nouvelle Zélande : détail