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Haricots pinto cuits : Macro nutriments

Haricots pinto cuits : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie7%138kcal162kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines16%7,9g9,3g50g180g
Glucides totauxGlucides11%26g31g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,41g0,48g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,049g0,058g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,03g0,035g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,23g0,28g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres29%7,3g8,6g25gNR
EauEau2%49g58g2700gNR






Haricots pinto cuits : Vitamines

Haricots pinto cuits : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0µg0µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%0µg0µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B121%0,23mg0,27mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B28%0,092mg0,11mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B314%2NE2,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,22mg0,26mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B613%0,16mg0,19mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B97%29µg34µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,6mg0,7mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Haricots pinto cuits : Sels minéraux

Haricots pinto cuits : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%44mg52mg1000mg2500mg
CuivreCuivre8%0,075mg0,088mg0,9mg10mg
FerFer13%2,3mg2,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium14%46mg54mg320mgNR
ManganèseManganèse23%0,42mg0,49mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore12%85mg100mg700mg4000mg
PotassiumPotassium12%549mg646mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%1,2µg1,4µg55µg400µg
SodiumSodium5%71mg83mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel5%191mg224mg4100mg6200mg
ZincZinc7%0,59mg0,69mg8mg40mg






Haricots pinto cuits : Acides aminés essentiels

Haricots pinto cuits : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



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