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Haricots mungo germés crus : Macro nutriments

Haricots mungo germés crus : Macro nutriments, par portion standard de 65g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie1%20kcal30kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines4%2g3g50g180g
Glucides totauxGlucides2%3,9g5,9g230g340g
Lipides totauxLipides0%0,12g0,18g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,03g0,046g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,014g0,022g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.0%0,038g0,058g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres5%1,2g1,8g25gNR
EauEau2%59g90g2700gNR






Haricots mungo germés crus : Vitamines

Haricots mungo germés crus : Vitamines, par portion standard de 65g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,65µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%3,9µg6µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,055mg0,084mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B27%0,081mg0,12mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B36%0,89NE1,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B55%0,25mg0,38mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B64%0,057mg0,088mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B910%40µg61µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C11%8,6mg13mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E0%0,065mg0,1mg15mgNR
Vitamine KVit. K24%21µg33µg90µgNR






Haricots mungo germés crus : Sels minéraux

Haricots mungo germés crus : Sels minéraux, par portion standard de 65g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium1%8,5mg13mg1000mg2500mg
CuivreCuivre12%0,11mg0,16mg0,9mg10mg
FerFer3%0,59mg0,91mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%14mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse7%0,12mg0,19mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore5%35mg54mg700mg4000mg
PotassiumPotassium2%97mg149mg4700mgNR
SéléniumSélénium1%0,39µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%3,9mg6mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%11mg16mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,27mg0,41mg8mg40mg






Haricots mungo germés crus : Acides aminés essentiels

Haricots mungo germés crus : Acides aminés essentiels, par portion standard de 65g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine8%0,046g0,07g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine7%0,086g0,13g1,2gNR
LeucineLeucine5%0,11g0,18g2,3gNR
LysineLysine6%0,11g0,17g1,8gNR
MéthionineMéthionine2%0,022g0,034g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine5%0,076g0,12g1,5gNR
ThréonineThréonine6%0,051g0,078g0,9gNR
TryptophaneTryptophane10%0,024g0,037g0,24gNR
ValineValine5%0,085g0,13g1,7gNR



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