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Haricots de lima

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Haricots de lima : Macro nutriments

Haricots de lima : Macro nutriments, par portion standard de 85g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie5%105kcal123kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines12%5,8g6,8g50g180g
Glucides totauxGlucides9%20g24g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,27g0,32g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,062g0,073g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,016g0,019g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,13g0,15g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres18%4,5g5,3g25gNR
EauEau2%57g67g2700gNR






Haricots de lima : Vitamines

Haricots de lima : Vitamines, par portion standard de 85g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A2%13µg15µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène6%155µg182µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B111%0,12mg0,14mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B27%0,082mg0,096mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B315%2,1NE2,5NE14NENR
Vitamine B5Vit. B54%0,22mg0,26mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B613%0,16mg0,19mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B96%22µg26µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C11%8,6mg10mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E1%0,12mg0,14mg15mgNR
Vitamine KVit. K6%5,3µg6,2µg90µgNR






Haricots de lima : Sels minéraux

Haricots de lima : Sels minéraux, par portion standard de 85g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium3%27mg32mg1000mg2500mg
CuivreCuivre29%0,26mg0,31mg0,9mg10mg
FerFer12%2,1mg2,5mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium20%63mg74mg320mgNR
ManganèseManganèse59%1,1mg1,3mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore16%111mg130mg700mg4000mg
PotassiumPotassium10%485mg570mg4700mgNR
SéléniumSélénium3%1,7µg2µg55µg400µg
SodiumSodium1%14mg17mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel1%39mg46mg4100mg6200mg
ZincZinc8%0,67mg0,79mg8mg40mg






Haricots de lima : Acides aminés essentiels

Haricots de lima : Acides aminés essentiels, par portion standard de 85g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine33%0,2g0,23g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine31%0,37g0,44g1,2gNR
LeucineLeucine20%0,45g0,54g2,3gNR
LysineLysine21%0,38g0,45g1,8gNR
MéthionineMéthionine6%0,058g0,068g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine19%0,29g0,34g1,5gNR
ThréonineThréonine27%0,25g0,29g0,9gNR
TryptophaneTryptophane32%0,076g0,089g0,24gNR
ValineValine21%0,36g0,43g1,7gNR



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