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Hamburger : Macro nutriments

Hamburger : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie18%375kcal268kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines41%21g15g50g180g
Glucides totauxGlucides11%25g18g230g340g
Lipides totauxLipides42%21g15g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.46%7,8g5,6g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.54%9,2g6,6g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.11%1,8g1,3g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol336%67mg48mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres5%1,2g0,89g25gNR
EauEau3%71g51g2700gNR






Hamburger : Vitamines

Hamburger : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%1,4µg1µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%17µg12µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B120%0,22mg0,16mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B224%0,27mg0,19mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B361%8,6NE6,1NE14NENR
Vitamine B5Vit. B510%0,5mg0,36mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B618%0,24mg0,17mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B918%72µg52µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1290%2,2µg1,6µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C1%0,7mg0,5mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D2%0,09µg0,064µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Hamburger : Sels minéraux

Hamburger : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium6%60mg43mg1000mg2500mg
CuivreCuivre14%0,13mg0,09mg0,9mg10mg
FerFer20%3,6mg2,6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%29mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse12%0,21mg0,15mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore26%185mg132mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%343mg245mg4700mgNR
SéléniumSélénium53%29µg21µg55µg400µg
SodiumSodium32%483mg345mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel32%1305mg932mg4100mg6200mg
ZincZinc47%3,8mg2,7mg8mg40mg






Hamburger : Acides aminés essentiels

Hamburger : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine102%0,61g0,44g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine73%0,87g0,62g1,2gNR
LeucineLeucine70%1,6g1,1g2,3gNR
LysineLysine83%1,5g1,1g1,8gNR
MéthionineMéthionine50%0,45g0,32g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine55%0,82g0,59g1,5gNR
ThréonineThréonine90%0,81g0,58g0,9gNR
TryptophaneTryptophane104%0,25g0,18g0,24gNR
ValineValine59%1g0,71g1,7gNR



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