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Hamburger au poisson

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Hamburger au poisson : Macro nutriments

Hamburger au poisson : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie18%382kcal273kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines30%15g11g50g180g
Glucides totauxGlucides16%36g26g230g340g
Lipides totauxLipides40%20g14g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.27%4,6g3,3g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.40%6,8g4,9g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.43%7,3g5,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol245%49mg35mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres7%1,7g1,2g25gNR
EauEau2%66g47g2700gNR






Hamburger au poisson : Vitamines

Hamburger au poisson : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A0%0,6µg0,43µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotène0%7,1µg5,1µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B127%0,29mg0,21mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B218%0,2mg0,14mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B342%5,9NE4,2NE14NENR
Vitamine B5Vit. B510%0,52mg0,37mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B68%0,098mg0,07mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B925%101µg72µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1240%0,95µg0,68µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%2,5mg1,8mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D4%0,18µg0,13µg5µgNR
Vitamine EVit. E5%0,77mg0,55mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Hamburger au poisson : Sels minéraux

Hamburger au poisson : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium7%74mg53mg1000mg2500mg
CuivreCuivre19%0,17mg0,12mg0,9mg10mg
FerFer13%2,3mg1,7mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%29mg21mg320mgNR
ManganèseManganèse18%0,32mg0,23mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore27%188mg134mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%301mg215mg4700mgNR
SéléniumSélénium129%71µg51µg55µg400µg
SodiumSodium36%545mg389mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel36%1472mg1051mg4100mg6200mg
ZincZinc11%0,88mg0,63mg8mg40mg






Hamburger au poisson : Acides aminés essentiels

Hamburger au poisson : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine68%0,41g0,29g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine56%0,67g0,48g1,2gNR
LeucineLeucine51%1,2g0,84g2,3gNR
LysineLysine60%1,1g0,77g1,8gNR
MéthionineMéthionine43%0,38g0,27g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine43%0,64g0,46g1,5gNR
ThréonineThréonine66%0,6g0,43g0,9gNR
TryptophaneTryptophane72%0,17g0,12g0,24gNR
ValineValine46%0,77g0,55g1,7gNR



Hamburger au poisson : détail