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Hamburger au poisson et fromage : Macro nutriments

Hamburger au poisson et fromage : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie19%400kcal286kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines32%16g11g50g180g
Glucides totauxGlucides16%36g26g230g340g
Lipides totauxLipides44%22g16g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.37%6,2g4,4g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.40%6,8g4,9g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.42%7,2g5,2g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol259%52mg37mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres7%1,9g1,3g25gNR
EauEau2%63g45g2700gNR






Hamburger au poisson et fromage : Vitamines

Hamburger au poisson et fromage : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%6,2µg4,4µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotène3%75µg53µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B132%0,35mg0,25mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B229%0,32mg0,23mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B345%6,4NE4,5NE14NENR
Vitamine B5Vit. B57%0,34mg0,24mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,084mg0,06mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B926%102µg73µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1234%0,83µg0,59µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%2,1mg1,5mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D4%0,18µg0,13µg5µgNR
Vitamine EVit. E9%1,4mg1mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Hamburger au poisson et fromage : Sels minéraux

Hamburger au poisson et fromage : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium14%141mg101mg1000mg2500mg
CuivreCuivre10%0,091mg0,065mg0,9mg10mg
FerFer15%2,7mg1,9mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium9%28mg20mg320mgNR
ManganèseManganèse15%0,28mg0,2mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore34%238mg170mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%270mg193mg4700mgNR
SéléniumSélénium123%68µg48µg55µg400µg
SodiumSodium48%718mg513mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel47%1941mg1386mg4100mg6200mg
ZincZinc11%0,9mg0,64mg8mg40mg






Hamburger au poisson et fromage : Acides aminés essentiels

Hamburger au poisson et fromage : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine76%0,45g0,32g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine59%0,71g0,51g1,2gNR
LeucineLeucine54%1,3g0,89g2,3gNR
LysineLysine66%1,2g0,85g1,8gNR
MéthionineMéthionine45%0,4g0,29g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine46%0,69g0,49g1,5gNR
ThréonineThréonine68%0,61g0,44g0,9gNR
TryptophaneTryptophane78%0,19g0,13g0,24gNR
ValineValine49%0,83g0,59g1,7gNR



Hamburger au poisson et fromage : détail