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Hamburger au poisson et fromage : Macro nutriments

Hamburger au poisson et fromage : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie19%391kcal279kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines32%16g11g50g180g
Glucides totauxGlucides16%37g26g230g340g
Lipides totauxLipides41%20g15g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.23%4g2,8g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.33%5,6g4g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.49%8,3g6g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol259%52mg37mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres4%1,1g0,8g25gNR
EauEau2%64g46g2700gNR






Hamburger au poisson et fromage : Vitamines

Hamburger au poisson et fromage : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A4%31µg22µg700µgNR
» RétinolRétinol4%28µg20µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène1%24µg17µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B132%0,35mg0,25mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B229%0,32mg0,23mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B344%6,1NE4,4NE14NENR
Vitamine B5Vit. B57%0,34mg0,24mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B66%0,084mg0,06mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B923%91µg65µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1234%0,83µg0,59µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C3%2,1mg1,5mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D25%1,3µg0,9µg5µgNR
Vitamine EVit. E9%1,4mg1mg15mgNR
Vitamine KVit. K12%11µg7,9µg90µgNR






Hamburger au poisson et fromage : Sels minéraux

Hamburger au poisson et fromage : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium17%168mg120mg1000mg2500mg
CuivreCuivre10%0,092mg0,066mg0,9mg10mg
FerFer12%2,2mg1,6mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium12%38mg27mg320mgNR
ManganèseManganèse20%0,37mg0,26mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore27%192mg137mg700mg4000mg
PotassiumPotassium7%308mg220mg4700mgNR
SéléniumSélénium123%68µg48µg55µg400µg
SodiumSodium41%608mg434mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel40%1642mg1173mg4100mg6200mg
ZincZinc10%0,81mg0,58mg8mg40mg






Hamburger au poisson et fromage : Acides aminés essentiels

Hamburger au poisson et fromage : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Hamburger au poisson et fromage : détail