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Hamburger au fromage

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Hamburger au fromage : Macro nutriments

Hamburger au fromage : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie17%351kcal251kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines36%18g13g50g180g
Glucides totauxGlucides13%30g21g230g340g
Lipides totauxLipides36%18g13g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.43%7,4g5,3g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.39%6,6g4,7g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.13%2,2g1,6g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol252%50mg36mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres6%1,4g1g25gNR
EauEau3%72g51g2700gNR






Hamburger au fromage : Vitamines

Hamburger au fromage : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A2%12µg8,3µg700µgNR
» RétinolRétinolNR
» Bêta-carotèneBêta-carotène6%139µg99µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B127%0,29mg0,21mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B222%0,24mg0,17mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B375%11NE7,5NE14NENR
Vitamine B5Vit. B57%0,36mg0,26mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B612%0,15mg0,11mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B919%74µg53µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B1268%1,6µg1,2µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C2%1,4mg1mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D2%0,11µg0,082µg5µgNR
Vitamine EVit. ENR
Vitamine KVit. KNR






Hamburger au fromage : Sels minéraux

Hamburger au fromage : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium14%144mg103mg1000mg2500mg
CuivreCuivre14%0,13mg0,09mg0,9mg10mg
FerFer16%2,9mg2,1mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium8%25mg18mg320mgNR
ManganèseManganèse14%0,25mg0,18mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore29%204mg146mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%283mg202mg4700mgNR
SéléniumSélénium36%20µg14µg55µg400µg
SodiumSodium59%886mg633mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel58%2395mg1711mg4100mg6200mg
ZincZinc37%2,9mg2,1mg8mg40mg






Hamburger au fromage : Acides aminés essentiels

Hamburger au fromage : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidine95%0,57g0,41g0,6gNR
IsoleucineIsoleucine64%0,77g0,55g1,2gNR
LeucineLeucine62%1,4g1g2,3gNR
LysineLysine77%1,4g0,99g1,8gNR
MéthionineMéthionine45%0,4g0,29g0,9gNR
PhénylalaninePhénylalanine50%0,75g0,54g1,5gNR
ThréonineThréonine75%0,68g0,48g0,9gNR
TryptophaneTryptophane94%0,23g0,16g0,24gNR
ValineValine53%0,91g0,65g1,7gNR



Hamburger au fromage : détail