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Hamburger au fromage : détail

Nom détaillé : Aliments prêts à manger, sandwichs et burgers, hambourgeois au fromage, ordinaire, 2 galettes, avec condiments et légumes
Choix de la taille de la portion :
Groupe d'aliments : Aliments prêts-à-manger
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs
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Hamburger au fromage : Macro nutriments

Hamburger au fromage : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutriments	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
ÉnergieÉnergie		351kcal	251kcal	2070kcal	NR
ProtéinesProtéines		18g	13g	50g	180g
Glucides totauxGlucides		30g	21g	230g	340g
Lipides totauxLipides		18g	13g	50g	80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.		7,4g	5,3g	17g	27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.		6,6g	4,7g	17g	27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.		2,2g	1,6g	17g	27g
» » Oméga 3Oméga 3	NR
» » Oméga 6Oméga 6	NR
» CholestérolCholestérol		50mg	36mg	20mg	300mg
Fibres alimentaires totalesFibres		1,4g	1g	25g	NR
EauEau		72g	51g	2700g	NR

Hamburger au fromage : Vitamines

Hamburger au fromage : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitamines	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
Vitamine AVit. A		17µg	12µg	700µg	NR
» RétinolRétinol		11µg	8µg	700µg	3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène		66µg	47µg	2520µg	NR
Vitamine B1Vit. B1		0,29mg	0,21mg	1,1mg	NR
Vitamine B2Vit. B2		0,24mg	0,17mg	1,1mg	NR
Vitamine B3Vit. B3		11NE	7,5NE	14NE	NR
Vitamine B5Vit. B5		0,36mg	0,26mg	5mg	NR
Vitamine B6Vit. B6		0,15mg	0,11mg	1,3mg	100mg
Vitamine B9Vit. B9		74µg	53µg	400µg	NR
Vitamine B12Vit. B12		1,6µg	1,2µg	2,4µg	NR
Vitamine CVit. C		1,4mg	1mg	75mg	2000mg
Vitamine DVit. D		0,14µg	0,1µg	5µg	NR
Vitamine EVit. E	NR
Vitamine KVit. K	NR

Hamburger au fromage : Sels minéraux

Hamburger au fromage : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minéraux	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
CalciumCalcium		144mg	103mg	1000mg	2500mg
CuivreCuivre		0,13mg	0,09mg	0,9mg	10mg
FerFer		2,9mg	2,1mg	18mg	45mg
MagnésiumMagnésium		25mg	18mg	320mg	NR
ManganèseManganèse		0,25mg	0,18mg	1,8mg	11mg
PhosphorePhosphore		204mg	146mg	700mg	4000mg
PotassiumPotassium		283mg	202mg	4700mg	NR
SéléniumSélénium		20µg	14µg	55µg	400µg
SodiumSodium		886mg	633mg	1500mg	2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel		2395mg	1711mg	4100mg	6200mg
ZincZinc		2,9mg	2,1mg	8mg	40mg

Hamburger au fromage : Acides aminés essentiels

Hamburger au fromage : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentiels	apports par portion		pour 100g	conseillés	max
HistidineHistidine		0,57g	0,41g	0,6g	NR
IsoleucineIsoleucine		0,77g	0,55g	1,2g	NR
LeucineLeucine		1,4g	1g	2,3g	NR
LysineLysine		1,4g	0,99g	1,8g	NR
MéthionineMéthionine		0,4g	0,29g	0,9g	NR
PhénylalaninePhénylalanine		0,75g	0,54g	1,5g	NR
ThréonineThréonine		0,68g	0,48g	0,9g	NR
TryptophaneTryptophane		0,23g	0,16g	0,24g	NR
ValineValine		0,91g	0,65g	1,7g	NR