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Groseille à maquereau

Aliment :
 
Nutriment :
Groupes :

Groseille à maquereau : Macro nutriments

Groseille à maquereau : Macro nutriments, par portion standard de 140g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%62kcal44kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines2%1,2g0,88g50g180g
Glucides totauxGlucides6%14g10g230g340g
Lipides totauxLipides2%0,81g0,58g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.0%0,053g0,038g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.0%0,071g0,051g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.3%0,44g0,32g17g27g
» » Oméga 3Oméga 3NR
» » Oméga 6Oméga 6NR
» CholestérolCholestérol0%0mg0mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibres24%6g4,3g25gNR
EauEau5%123g88g2700gNR






Groseille à maquereau : Vitamines

Groseille à maquereau : Vitamines, par portion standard de 140g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A3%21µg15µg700µgNR
» RétinolRétinol0%0µg0µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotène10%244µg174µg2520µgNR
Vitamine B1Vit. B15%0,056mg0,04mg1,1mgNR
Vitamine B2Vit. B24%0,042mg0,03mg1,1mgNR
Vitamine B3Vit. B35%0,65NE0,46NE14NENR
Vitamine B5Vit. B58%0,4mg0,29mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B69%0,11mg0,08mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B92%8,4µg6µg400µgNR
Vitamine B12Vit. B120%0µg0µg2,4µgNR
Vitamine CVit. C52%39mg28mg75mg2000mg
Vitamine DVit. D0%0µg0µg5µgNR
Vitamine EVit. E3%0,52mg0,37mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Groseille à maquereau : Sels minéraux

Groseille à maquereau : Sels minéraux, par portion standard de 140g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium4%35mg25mg1000mg2500mg
CuivreCuivre11%0,098mg0,07mg0,9mg10mg
FerFer2%0,43mg0,31mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium4%14mg10mg320mgNR
ManganèseManganèse11%0,2mg0,14mg1,8mg11mg
PhosphorePhosphore5%38mg27mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%277mg198mg4700mgNR
SéléniumSélénium2%0,84µg0,6µg55µg400µg
SodiumSodium0%1,4mg1mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel0%3,8mg2,7mg4100mg6200mg
ZincZinc2%0,17mg0,12mg8mg40mg






Groseille à maquereau : Acides aminés essentiels

Groseille à maquereau : Acides aminés essentiels, par portion standard de 140g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Groseille à maquereau : détail