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Grenadier de roche : Macro nutriments

Grenadier de roche : Macro nutriments, par portion standard de 100g
Macro nutrimentsapports par portionpour 100gconseillésmax
ÉnergieÉnergie3%68kcal68kcal2070kcalNR
ProtéinesProtéines31%15g15g50g180g
Glucides totauxGlucides0%0,4g0,4g230g340g
Lipides totauxLipides1%0,5g0,5g50g80g
» Acides gras saturésAcides gras sat.1%0,12g0,12g17g27g
» Acides gras monoinsaturésAcides gras mono.2%0,32g0,32g17g27g
» Acides gras polyinsaturésAcides gras poly.1%0,23g0,23g17g27g
» » Oméga 3Oméga 319%0,2g0,2g1,1g3g
» » Oméga 6Oméga 60%0,021g0,021g12g30g
» CholestérolCholestérol186%37mg37mg20mg300mg
Fibres alimentaires totalesFibresNR
EauEau3%83g83g2700gNR






Grenadier de roche : Vitamines

Grenadier de roche : Vitamines, par portion standard de 100g
Vitaminesapports par portionpour 100gconseillésmax
Vitamine AVit. A1%5,1µg5,1µg700µgNR
» RétinolRétinol1%5,1µg5,1µg700µg3000µg
» Bêta-carotèneBêta-carotèneNR
Vitamine B1Vit. B1NR
Vitamine B2Vit. B2NR
Vitamine B3Vit. B39%1,3NE1,3NE14NENR
Vitamine B5Vit. B52%0,08mg0,08mg5mgNR
Vitamine B6Vit. B69%0,12mg0,12mg1,3mg100mg
Vitamine B9Vit. B9NR
Vitamine B12Vit. B1214%0,33µg0,33µg2,4µgNR
Vitamine CVit. CNR
Vitamine DVit. D10%0,52µg0,52µg5µgNR
Vitamine EVit. E9%1,4mg1,4mg15mgNR
Vitamine KVit. KNR






Grenadier de roche : Sels minéraux

Grenadier de roche : Sels minéraux, par portion standard de 100g
Sels minérauxapports par portionpour 100gconseillésmax
CalciumCalcium0%1,6mg1,6mg1000mg2500mg
CuivreCuivreNR
FerFer1%0,12mg0,12mg18mg45mg
MagnésiumMagnésium7%22mg22mg320mgNR
ManganèseManganèseNR
PhosphorePhosphore15%103mg103mg700mg4000mg
PotassiumPotassium6%281mg281mg4700mgNR
SéléniumSélénium65%36µg36µg55µg400µg
SodiumSodium6%94mg94mg1500mg2300mg
Sel (équivalence sodium)Sel6%254mg254mg4100mg6200mg
ZincZinc3%0,22mg0,22mg8mg40mg






Grenadier de roche : Acides aminés essentiels

Grenadier de roche : Acides aminés essentiels, par portion standard de 100g
Acides aminés essentielsapports par portionpour 100gconseillésmax
HistidineHistidineNR
IsoleucineIsoleucineNR
LeucineLeucineNR
LysineLysineNR
MéthionineMéthionineNR
PhénylalaninePhénylalanineNR
ThréonineThréonineNR
TryptophaneTryptophaneNR
ValineValineNR



Grenadier de roche : détail